Disaat kerjaan menumpuk dan semuanya harus dikerjakan diwaktu bersamaan, atau cuaca yang Naudzubillah panasnya tapi kita harus mengerjakan sesuatu di luar ruangan, itu rasanya seperti apa yah ? pasti kesel, dongkol atau paling tidak kia akan mengerjakan hal itu dengan menggerutu.
Tak terkecuali seorang Ibu Rumah Tangga seperti saya lho.. yang setiap hari bergelut dengan semua pekerjaan rumah dan memastikan kalau semua yang ada dirumah saya itu berjalan dengan baik, agar semua anggota keluarga bisa melakukan kegiatannya masing-masing.
Itulah mengapa saya yakin sekali kalau kesehatan saya sangat penting, karena kalau Ibu Bangsa ini sehat maka semua urusan rumah akan aman terkendali, jadi pola hidup sehat dan seimbang itu sudah wajib hukumnya buat saya.
Ada beberapa hal yang selalu menjadi perhatian dalam menjaga kesehatan, hal-hal sederhana sebenarnya, tapi terbukti kalau saya abai dengan hal itu maka akan menimbulkan dampak buruk buat tubuh saya, hal- hal yang saya maksudkan adalah :
1. Menjaga pola makan gizi seimbang
Setiap hari kita buutuh makan, dan sepertinya agak mustahil (buat saya) kalau harus makan dengan gizi lengkap di semua waktu makan, tapi paling tidak saya selalu bberusaha memenuhi piring makan saya denganragam makanan yang berwarna-warni alami, karena konon kattanya makanan yang berwarna itu lebih menyehatkan, contohnya daripada beras putih saya lebih memilih beras merah, sayuuran pun saya prefer ke sayuran dengan warna-warni terang, dan tak lupa sumber protein saya lebih memilih yang nabati daripada ang hewani, meski tidak total menghindari daging-dagingan tapi lumayan mengurangi lah..
2.Rajin berolahraga
Menyisihkan 20 menit sekedar untuk jalan kaki dari pasar kaget - rumah setiap hari, atau mengikuti gerakan senam lewat CD kesayangan selalu saya lakukan, karena saya tahu banget manfaat dari olahraga teratur ini, selain menjaga metabolisme tetap baik, olahraga juga mampu memproduksi hormon endhorphin, yaitu " hormon bahagia", meski saya memang tidak pernah bergabung di Klub kebugaran atau datang ke Gym karena memang saya agak kurang nyaman kalau harus bergeal-geol didepan orang tapi berolahraga seperti yang saya sebutkan tadi rutin saya lakukan.
3.Kelola stres
Siapa sih yang tidak pernah punya masalah? setiap orang pasti punya masalah, tapi cara menanganinya yang beragam, kalau saya lebih memilih lebih santai menghadapi hidup ini, karena memang karakter saya dari dulu yang tidak mau ribet, dan lebih senang langsung mencari solusi setiap kali masalah itu datang dan bukannya meratapinya.
memiliki waktu untuk diri sendiri atau istilah kerennya Me Time juga sesekali saya lakukan agar tetap "waras" dan "setrong" dalam menghadapi hiruk pikuknya kegiatan sehari-hari, datang ke event, bertemu teman-teman sesama Blogger atau teman-teman lama sering kali jadi ajang merecharge tubuh ini.
 |
| Ngumpul bareng teman-teman Blogger seperti ini bisa jadi Me Time yang menyenangkan |
4. Rajin minum air putih
Terdengar dan terlihat sederhana yah.. padahal minum air putih yang cukup itu manfaatnnya luar bisa sekali lho buat tubuh, apalagi seperti kita ketahui 70% dari tubuh kita ini memang terdiri dari air, dan hampir semua organ dalam tubuh kita memerlukan air agar bisa bekerja dengan baik.
Karena memang
tidak bisa dipungkiri kalau polusi dari udara dan makanan yang masuk kedalam
tubuh kita ini seperti racun yang terus-menerus memenuhi tubuh kita,
menghindari makanan-makanan itu terkadang bisa dibilang susah.
Saya sendiri
sebenarnya sangat jarang makan diluar, juga anak-anak, saya berusaha masak
sendiri setiap hari, selain hemat juga agar saya tahu apa yang masuk ketubuh
keluarga saya, tapi makanan-makanan semacam gorengan, junk food tetap saja
enggak bisa dihindari.
Dan salah satu cara agar tubuh saya dan keluarga bisa tetap bersih ya dengan Detox, tapi untuk detox yang ribet-ribet kayaknya saya agak mikir juga, itulah kenapa saat saya tahu ada satu produk detox alami dengan air alkali berpH 8 saya jadi tertarik
Adalah Pristine 8+ yang merupakan air alkali dengan pH diatas 8, dan itu artinya bersifat basa, dan ini akan baik sekali untuk membersihkan sisa-sisa metabolisme dalam ttubuh kia yang menumpuk dan bersiat asam, pH diatas 8 ini diklaim sebagai pH baik untuk tubuh karena akan membuat tubuh kita berada dalam kondisi netral.
Sebenarnya apa yang membuat saya lebih memilih Pristine 8+ yang merupakan air alkali sebagai minuman sehari-hari, karena :
- Molekul air alkali lebih kecil (microwater) sehingga bisa diserap oleh sel-sel tubuh lebih cepat dan lebih baik.
- pH lebih tinggi ( lebih dari 8 ) ini yang membuat air alkali mampu menetralisir limbah asam dan mampu menjaga keseimbngan pH tubuh.
- Ionisasi yang nantinya aakan berfungsi sebagai penangkal radikal bebas dalam tubuh
Jadi saat tubuh kita secara rutin membersihkan dirinya sendiri dengan bantuan air alkali Pristine 8+ maka saat itu juga kita akan merasa lebih sehat dan merasakan live balance atau hidup seimbang dan ini akan membuat semua komponen dalam tubuh kita akan bekerja dengan baik dan kiita juga bisa melakukan kegiatan sehari-hari dengan baik.. jadi meski ketemu setrikaan yang tingginya hampir menyaingi api obor Asian Games atau hamparan baju kotor yang kadang saya merasa mereka bisa membelah diri, tapi kalau kondisi badan kita fit dan sehat maka pekerjaan-pekerjaan itu akan terasa ringan.
